Deine 4 Wochen für einen stärkeren, beweglicheren Rücken & mehr Entspannung im Alltag.
Rücken in Balance
Kennst du das auch?
Dein Nacken ist ständig verspannt?
Dein unterer Rücken meldet sich nach langen Tagen?
Oder fühlst du dich einfach steif und unbeweglich?
Zwischen Schreibtisch, Arbeit, Familie und einem vollen Alltag bleibt Bewegung oft genau dann auf der Strecke, wenn dein Körper sie am meisten gebrauchen könnte.
Vielleicht weißt du längst, dass dir Yoga, Bewegung und bewusste Entspannung guttun.
Aber irgendwie fehlt die Zeit. Die Routine. Oder der kleine Anstoß, wirklich anzufangen.
Gerade jetzt, wenn die Tage wieder kühler werden und wir mehr Zeit drinnen verbringen, ist der perfekte Moment, deinem Körper wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. 🤍
Rücken in Balance begleitet dich dabei – ganz flexibel von zuhause.
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“Die Meditationen haben mich nach einem turbulenten Jahr tief entspannen lassen. Die Yoga-Sessions haben mich wieder mehr in Verbindung mit mir selbst gebracht.
Was mir an dem Konzept besonders gefallen hat: Ich konnte alles in meinem eigenen Tempo in meinen Alltag integrieren – dank der vorab aufgenommenen Videos.”
Evelyn
Vier Wochen für deinen Rücken – und für dich.
Rücken in Balance verbindet Yoga, sanfte Kräftigung und Mobilisation mit bewusster Entspannung.
Vier Wochen lang wartet jede Woche eine neue 60-minütige Yoga-Session mit einem anderen Schwerpunkt auf dich:
- Beweglichkeit im gesamten Oberkörper
- Entspannung & Leichtigkeit für deinen Schulter- & Nackenbereich
- Mehr Beweglichkeit für deine Hüften
- Stabilität in deiner Körpermitte
Dabei geht es nicht um perfekte Yoga-Posen oder darum, besonders beweglich zu sein.
Du stärkst deinen Körper, bringst wieder Bewegung in verspannte Bereiche und entwickelst Schritt für Schritt mehr Körperbewusstsein, Stabilität und Balance.
Und weil unser Alltag nicht nur im Körper Spuren hinterlässt, gehört zu jeder Woche zusätzlich eine geführte 10-minütige Meditation.
Für die Tage, an denen vielleicht keine 60 Minuten auf der Matte möglich sind – aber 10 Minuten nur für dich schon einen Unterschied machen können. 🤍
September Special:
Live-Session
Wenn du im September mit Rücken in Balance startest, wartet ein besonderes Extra auf dich:
Am Sonntag, den 27. September rollen wir gemeinsam die Matten aus. 🧘🏼♀️
🗓️ 27. September 2026
🕕 18:00–19:15 Uhr
🤍 75 Minuten Rücken in Balance
🧘🏼♀️ Yoga, Entspannung & Meditation
💻 live mit mir
Ein Abend, an dem du den Alltag einmal draußen lassen und dir bewusst Zeit für deinen Körper nehmen darfst.
Die gemeinsame Live-Session schenke ich dir bei deiner Buchung im September dazu.
Ich freue mich darauf, dich persönlich durch diese besondere Yoga- & Meditationseinheit zu begleiten.
Mary
Bereit, wieder mehr Balance in deinen Alltag zu bringen?
Das bekommst du mit Rücken in Balance:
🧘🏼♀️ 4 × 60 Min. Yoga mit wöchentlichen Fokusthemen
🎧 4 × 10 Min. passende Meditationen für mehr innere Ruhe
🏡 flexible Nutzung von zuhause - so oft und wann immer du möchtest
♾️ lebenslanger Zugang zu deinen Inhalten
SPECIAL: im September inklusive gemeinsamer Live-Session
Einmalig 79 €
Nach Ablauf der vier Wochen kannst du immer wieder auf deine Lieblingssessions zurückgreifen.
