Yoga zu Hause

YOGA 
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Für jeden das passende Kursformat:

 

Ob Anfänger- oder Fortgeschrittenen-Level in der Gruppe, individuelle Einzelstunden nach deinen Bedürfnissen oder Schwangerschafts- Rückbildungs- Yoga in Kleingruppen.

 

Angepasst an deine Ziele und aktuelle gesundheitliche Situation. 

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Wieso Hatha-Yoga so gut für Dich ist

Gesundheit für den ganzen Körper

Hatha-Yoga hilft alle Bereiche des Körpers gesund zu erhalten. 

  • Das Herzkreislaufsystem wird angeregt

  • Das Lungenvolumen erweitert

  • Der Herzraum & Brustkorb geöffnet

  • Die Wirbelsäule aufgerichtet und Gelenke gekräftigt

  • Alle Organe können von Giften und Schlacken befreit und in ihrer Funktionalität aufrecht erhalten werden

  • Krankheitssymptome können gelindert & schmerzhafte Blockaden gelöst werden

Beweglichkeit & Mobilität

Von Kopf bis Fuß beweglich bleiben bis ins hohe Alter. Durch regelmäßiges praktizieren der Yoga-Übungen wird die gesamte Wirbelsäule beweglicher, die Hüften geöffnet und mobilisiert, alle Muskeln gedehnt und weicher.

 

Durch das Lösen von Verspannungen und Blockaden, wird der Körper beweglicher und elastisch.

Einen gesunden Geist & eine ruhige Seele

Durch bewusste Atmung in Einklang mit deinen Bewegungen und einem nach innen gerichteten Fokus, bringen wir alltägliche Gedanken zur Ruhe und lassen den Geist durchatmen. Alte negative Energie lassen wir los & öffnen uns für neue frische Energie. Das Stresslevel kann so reduziert und Entspannung angenommen werden. Erst wenn der Geist zur Ruhe gekommen ist, können wir Heilung erfahren. 

Spirituelle Entwicklung

Durch das regelmäßige praktizieren von Hatha-Yoga - die Kombination aus Yoga-Übungen, Atemtechniken und Entspannungselementen - wird die Spiritualität weiterentwickelt. 

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