SENSE & SOUL
Dein Yoga Tagesretreat in Heidelberg
Sonntag, 22. November | 13-17:30 Uhr | max. 10 Plätze
Yoga · Kakao · Aromaöl-Workshop · Klang
Ein Sonntagnachmittag voller Wärme, Bewegung und kleiner Momente, die noch lange nachwirken dürfen.
Stell dir vor, du verbringst einen gemütlichen November-Sonntag an einem Ort, an dem du dir ganz bewusst Zeit für dich nimmst.
Warme Düfte liegen in der Luft. Sanfte Bewegungen begleiten deinen Atem. Du kuschelst dich in deine Decke, genießt die Ruhe und lässt dich später von Kakao und Harmoniumklängen bei Kerzenschein begleiten.
Mit SENSE & SOUL laden wir dich am 22. November zu einem ganz besonderen Yoga Retreat in Heidelberg ein.
Gemeinsam mit uns, Mary und Katharina, entdeckst du die Welt der ätherischen Öle und kreierst deinen persönlichen Duftanker für den Alltag. Du genießt wohltuendes Hatha-Yoga, bewusste Atemübungen und tiefe Entspannung.
Wenn es draußen langsam dunkel wird, machen wir es uns mit warmem Kakao gemütlich. Es bleibt Zeit zum Journaln, für sanfte Klänge und Mantrasingen.
Ein Nachmittag zum Durchatmen, Wahrnehmen und Genießen.
Aromaöl WORKSHOP
Düfte entdecken & deinen persönlichen Duftanker kreieren
Wir beginnen ganz entspannt und tauchen mit Katharina in die Welt der ätherischen Öle ein. Du lernst unterschiedliche Aromaöle kennen, nimmst wahr, wie sie auf dich wirken, und findest deine ganz persönliche Mischung. Daraus gestaltest du einen Aromaöl-Roller, der dich als kleiner Duftanker im Alltag begleiten darf und immer wieder an das entschleunigte Gefühl des Events erinnern wird.
Mit bewussten Atemübungen und sanften Klopftechniken schenken wir unserem Körper anschließend besondere Aufmerksamkeit.
Bewegen, durchatmen &
tief entspannen
HATHA-YOGA
Mit Mary genießt du eine ruhige, erdende Hatha-Yogapraxis. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, öffnen sanft Schultern und Brustkorb und lassen unseren Atem die Bewegungen begleiten.
Danach darfst du dich in deine Decke einkuscheln und eine ausgiebige Schlussentspannung genießen. Auf Wunsch mit achtsamen Berührungen und wohltuenden Aromaölen.
Herzverbindung & Genuss
Kakao, Kerzenschein & sanfte Klänge
Während draußen langsam die Dämmerung einsetzt, machen wir es uns mit einer warmen Tasse Kakao gemütlich.
Eingekuschelt in weiche Decken genießen wir diesen besonderen Moment, lauschen den sanften Klängen des Harmoniums und lassen den Nachmittag ganz in Ruhe ausklingen.
Du hast Zeit, deine Gedanken beim Journaln festzuhalten, den Erlebnissen des Tages nachzuspüren und dich beim gemeinsamen Mantrasingen von den Klängen tragen zu lassen.
Und während es draußen dunkel wird, entsteht drinnen diese wunderbar warme, gemütliche Atmosphäre, die unseren cozy Sonntag so besonders macht.
Vom Denken ins Fühlen. Vom Festhalten ins Vertrauen. Vom Außen wieder zurück zu dir.
Journaling & sanfte Klänge
Zeit für dich - Zeit für Reflektion
Mit einer warmen Tasse Kakao an deiner Seite und eingekuschelt in deine Decke darfst du dir ganz bewusst Zeit für dich nehmen.
Während du deine Gedanken und Eindrücke beim Journaln festhältst, begleiten dich die warmen Klänge des Harmoniums und die feinen, schwebenden Töne der Koshi-Klangspiele, die sanft durch den Raum wandern.
Du kannst ganz in dein Schreiben eintauchen, deinen Kakao in Ruhe austrinken und den Nachmittag auf deine ganz persönliche Weise nachklingen lassen.
Ein stiller, wohliger Moment nur für dich – während draußen die Dunkelheit einkehrt und drinnen der Kerzenschein für eine besonders gemütliche Atmosphäre sorgt.
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Wer dich begleitet.
Hinter Sense & Soul stehen wir – Katharina und Mary.
Gemeinsam wollten wir einen Sonntag erschaffen, den wir uns selbst so sehr gewünscht haben. Einen Tag, an dem wir alle Sinne schärfen und Zeit mit uns und einer schönen kleinen Frauengruppe genießen können.
Katharina wird dich durch den Aromaöl-Workshop, Atemtechniken, Mantrasingen und Journaln liebevoll begleiten.
Mary begleitet dich durch Hatha-Yoga, Kakao-Zeremonie und Meditation.
Gemeinsam möchten wir einen Retreattag kreieren, der Frauen einen Raum schenkt, in dem sie vom Kopf in ihren Körper finden dürfen und neue Energie schöpfen können.
Einen Tag, an den sie sich noch lange durch ihren Duft-Anker zurück erinnern können.
Diese Zeit für dich ist so kostbar und selten. Wir schaffen Räume, um dir diese wertvolle Me-Time und Auszeit im hektischen Alltag zu ermöglichen.
Hast du Lust, diesen Tag mit uns zu verbringen?
Wenn du dir diesen Herbst eine Auszeit nur für dich wünschst, du Gerüche, Klänge und Kakao genauso liebst, wie wir - dann komm dazu und schnapp dir einen Platz auf der Matte.
Dein cozy Sonntag – SENSE & SOUL
Early Bird: 129 € (für die ersten 4 Plätze)
Regulärer Ticketpreis: 139 €
Sonntag, 22. November 2026 · 13:00–17:30 Uhr
LebensRaum · Heidelberg-Bergheim
Ein gemütlicher Retreat-Tag mit Aromaöl-Workshop, deinem persönlichen Duftroller, Hatha-Yoga, Kakao, Journaling und sanften Klängen.
Die Plätze sind auf 10 Teilnehmerinnen begrenzt.
Wir verbringen diesen besonderen Tag ganz bewusst mit maximal 10 Frauen.
Wir freuen uns sehr auf dich.
Mary & Katharina