Auszeit-Wochenende
Lass uns gemeinsam eine Auszeit vom Alltag nehmen.
Termine
2. – 4. Juni 2023
Teilnehmer
min. 4 / max. 10
Eine Auszeit für deinen
Körper & Geist
Yoga, Meditation, Wandern & Achtsamkeit in der schönen Natur des Schwarzwalds.
Lass den Alltag hinter dir und gönne deinem Körper und Geist ein Wochenende voller Entschleunigung und Entspannung. Mit unserem Auszeit-Wochenende mit Achtsamkeit kommst du nicht nur zur Ruhe, sondern gewinnst auch neue Perspektiven auf dich selbst. Die Kombination aus Wandern, Mediation und Yoga ist dafür ideal geeignet.
Um an unserem Auszeit-Wochenende teilnehmen zu können, musst du weder erfahren im Yoga noch in der Meditationspraxis sein. Für die Wanderung solltest du über eine gewisse Grundkondition verfügen und auch bei leichtem Regen nicht abgeneigt sein, die Wanderstiefel zu schnüren.
Hier findest du unser Programmheft für das Wochenende zum Download!
Was dich erwartet.
Hatha-Yoga
Tauche ein in die Welt des Hatha-Yogas. Mit gezielten Asanas werden wir die Gedanken zur Ruhe bringen, Verspannungen lösen und dein Wohlbefinden steigern.
Achtsamkeit
Schärfen der Sinne und der Wahrnehmung. Beobachten von Gedanken, Gefühlen und Empfindungen ohne zu bewerten.
Meditation
Geführte Meditationen mit Themen zur Achtsamkeit, Dankbarkeit und Übungen, um dich zu fokussieren und wie ein achtsamerer Alltag besser gelingen kann..
Unterkunft
2 Nächte im Doppel- oder Einzelzimmer mit eigener Dusche oder Etagen-Dusche.
Wanderung
Geführte Wanderung am Samstag mit Übungen zur Achtsamkeit in und mit der Natur.
Rund 13 Kilometer und 425 Höhenmeter.
Verpflegung
Frühstück, Kaffee und Kuchen sowie Abendessen sind inklusive. Vegetarische u. vegane Alternativen.
Impressionen aus dem vergangenen Event
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